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金秋葵的功效与作用好处益处大众养生网【健康饮食】

发布时间:2019-08-21 18:56:55 阅读: 来源:水空调厂家

随着生活水平的提高,人们现在非常容易见到以前并不认识的食物,一般都是具有强大的保健功能,人们经常食用对身体非常有好处。秋葵就是一种这样的食物,金秋葵的功效与作用非常的多,男性朋友如果想补肾壮阳可以吃一些金秋葵,女性朋友如果想延缓衰老也可以适量的食用金秋葵。

秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。

一、秋葵的功效与作用

1补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

2、促消化,增食欲

秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。

3、预防心血管疾病

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。

5、减肥

秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。

7、缓解疲劳

现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。

二、食用禁忌

1、秋葵性寒,脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食,多食会加重病情。

2、过敏体质不宜食用,秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。

3、不宜切成数段烹饪,这样会造成它的精华流失。

4、不宜生食,表面细小柔毛会伤害肠胃。

5、不宜多食,任何东西都是一样,食用要适可而止,不要过量,否则会适得其反。

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