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【消息】月经不调吃什么调理女性经期饮食禁忌

发布时间:2021-01-02 21:50:07 阅读: 来源:水空调厂家

性经期饮食是很重要的,一不小心吃错东西会让你受尽痛经折磨,有的女生月经不调吃什么可以调理呢?女性经期饮食又该注意哪些禁忌呢?今天小编来为你解开这些谜团,让你做个健康无忧女生。

月经不调吃什么调理 女性经期饮食禁忌

巧克力缓解痛经

这是错误的,有的女生认为巧克力是甜食,经期时吃会让心情愉快,缓解痛经,其实来月经的时候是不能吃巧克力的,巧克力里含有类似前列腺素的物质,而前列腺素能引起子宫收缩,还会引起痛经。

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热敷能缓解痛经

很多女生会因为各种原因引发痛经,有的是天生就会痛经,有的则是后天因素,比如心情造成的,或是生活习惯造成的,想要缓解痛经,有的女生就会拿热水袋放在小腹上来缓解痛经,其实这个方法是因人而异的,有的女生会缓解,有的女生则没有效果。

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服用止痛药止痛

有的女生根本就不知道自己为什么会痛经,因为怕痛就上班买点止痛药来缓解疼痛,其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。

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经期不能吃糖

这个说法是不可取的,也是因人而异,有的可以吃,比如,大姨妈期间有口干舌燥、想吃冷饮、手脚发热、心烦意乱的症状,这种就不能吃糖,如果没有出现这个情况的女生就是适当的吃吃糖。

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南瓜红糖蜜枣汤

功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

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当归生姜羊肉汤

功效:很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克,先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

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山楂红枣汤

功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。

做法:山楂50克,生姜15克,红枣15枚,把材料洗干净,用水煎煮,每日1剂,分2次服。

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熟地黄炖乌鸡

功效:补髓养血、滋补肝肾的功效,对女生月经不调有一定的调理作用,也是中老年人秋凉时的养生汤饮。

做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

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